中途疲软怎么办？老中医教你重振雄风

一、什么是”中途疲软”？

作为从医40年的老中医，我发现很多患者羞于启齿的”中途疲软”问题，实际上属于中医”阳痿””筋痿”范畴。明代《景岳全书》早有记载：”凡男子之痿，多起于肝气郁结或肾精亏损。”通俗来说，就像蜡烛烧到一半突然熄灭，既有火苗不足（肾阳亏虚），也可能存在蜡油消耗过快（肾精透支）的情况。

二、病根在五脏，非独责肾

现在很多患者存在认知误区，认为疲软就是”肾虚”，盲目购买壮阳药。实际上根据我的临床观察，常见病因可分为三类：

1. 肝气郁结型（占35%）
   症状：情志不畅时加重，伴胁肋胀痛
   案例：38岁张先生因工作压力大出现功能障碍，用柴胡疏肝散加减调理两月即愈

2. 心脾两虚型（占25%）
   症状：事后心悸气短，面色萎黄
   代表方剂：归脾汤配合艾灸关元穴

3. 肾精亏虚型（占40%）
   细分又有肾阳虚（怕冷腰酸）、肾阴虚（潮热盗汗）之别，需精准辨证

三、实用调理方案

（一）食疗方推荐

• 韭菜籽粥：取韭菜籽15g研磨，与粳米同煮（适合肾阳虚）
• 山药枸杞炖乳鸽：每周2次，滋肾填精
• 忌口：绿豆、冬瓜等寒凉食物

（二）穴位按摩法

1. 关元穴（脐下3寸）每日掌根按揉5分钟
2. 太溪穴（内踝后凹陷处）拇指点压至酸胀
3. 配合呼吸法：吸气时按压，呼气时放松

（三）经典方剂参考

• 右归丸：适用于肾阳不足引起的畏寒肢冷
• 左归丸：针对阴虚火旺的五心烦热
• 重要提醒：需经中医师把脉后调配剂量

四、康复关键在”三分治七分养”

去年诊治的52岁李姓患者，坚持做到以下三点，三个月后生活质量显著改善：
1. 亥时（21-23点）前入睡养肾精
2. 晨练八段锦”两手攀足固肾腰”动作
3. 戒烟限酒，避免久坐压迫会阴

要特别提醒：短期见效的”壮阳药”多含激素，可能加重病情。曾接诊过服用不明保健品导致肝损伤的患者，实在令人痛心。

五、预防胜于治疗

建议35岁以上男性：
– 每季度用杜仲10g+肉苁蓉6g代茶饮
– 养成提肛运动习惯（每日早晚各50次）
– 定期检测血压血糖，排除血管性病因

最后送大家一句话：肾气如薪火，既要适时添柴（补益），也要注意防风（避寒）。有具体症状的朋友建议面诊，切勿讳疾忌医。